Açıklanan kol Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Dizi kas? yeti?tirmek kar?nin yap?lan hareketlerde uyan?kl?k edilmesi müstelzim ilk etap spora mirlamadan önce ?s?nma hareketleri düzenlemek ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Sonraki a?lakin ise varl?k konstrüksiyonn?za bak?l?rsa cenah kas? ihya al??t?rma yeti?ek? haz?rlamakt?r